1178bbd16052b63b Какое влияние оказывают гейнеры на здоровье

Какое влияние оказывают гейнеры на здоровье

Занятия спортом безусловно, помогают сбросить лишний вес и приобрести привлекательные рельефы и впадины на теле. Любому человеку хочется побыстрее получить эффект, но для этого недостаточно просто интенсивно трудиться на тренировках. Немаловажную роль играет питание спортсмена, способствующее достижению целей поставленных. Речь идет о спортивном питании, давайте ниже и поговорим о том, для чего нужны гейнеры, их роль в тренировочном процессе, а самое главное, влиянии на организм и здоровье.

Содержание:

1. Хотите набрать мышечную массу — в этом помогут гейнеры
2. Гейнер не химия, а просто пищевая добавка
3. Положительная роль гейнеров для организма
4. Возможные побочные действия от приема гейнеров
5. Прием гейнеров и их влияние на потенцию

Хотите набрать мышечную массу — в этом помогут гейнеры

Далеко не все, те кто ходит в тренажерный зал имеют лишний вес, некоторые наоборот, испытывают в нем дефицит. Вернее не столько в весе, сколько в мышечной массе, ведь без нее получить желаемые формы невозможно. Именно для набора этой самой мышечной массы и принимают люди гейнеры. Кроме помощи в наращивании мышц, данное спортивное питание помогает организму восстанавливаться быстрее после тренировок. Отмечается и повышение выносливости как на тренировках, так и вообще в повседневной жизни.

s1200

Гейнер не химия, а просто пищевая добавка

Такой продукт не является химией, в отличие от стероидов и не несет опасности в этом плане для организма, в состав хорошего гейнера входят:

  • аминокислоты;
  • небольшое количество жиров;
  • витамины;
  • микроэлементы;
  • карбоновая кислота.

То есть, все эти компоненты человек употребляет практически каждый день, в составе пищи. По сути, гейнеры как раз и выступают пищевой добавкой, только с правильной концентрацией необходимых веществ и элементов. Большой выбор спортивного питания всегда можно найти на сайте https://smartnutrition.kz/vitamins/

Интересно. Гейнеры могут сочетаться и с другим спортивным питанием, ну кроме жиросжигателей естественно. Например, очень популярен гейнер с креатином в составе, который еще и силовые показатели повышает.

Положительная роль гейнеров для организма

Теперь самое главное, о влиянии на организм и здоровье, среди положительных моментов употребления спортпита стоит отметить:

  1. дополнительный источник полезных микроэлементов;
  2. повышает активность;
  3. поддержка стабильного показателя веса;
  4. помощь для худощавых людей.

Важно. Людям склонным к полноте, такая пищевая добавка противопоказана и приведет к усугублению состояния тела.

Возможные побочные действия от приема гейнеров

Ну и как все, имеют гейнеры некоторые противопоказания и побочные эффекты:

  1. аллергические реакции при непереносимости каких-то компонентов;
  2. интоксикация при чрезмерном употреблении или неправильном хранении продукта;
  3. образование жира.

Последнее обуславливается неправильным составом спортпита, а также индивидуальными особенностями организма спортсмена.

Важно. Если в течение 2-3 дней после приема гейнера ощущается дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, то стоит подумать про замену добавки.

Прием гейнеров и их влияние на потенцию

Прием гейнера зависит исключительно от конкретных целей, к которым идет человек. В большинстве случаев, данный вид спортпита используется как средство для скорейшего восстановления организма и поэтому принимают его после тренировки. А вот кто хочет продлить занятие и сделать его более насыщенным, тогда пьют его перед походом в спортзал. И еще относительно одного важнейшего момента, а именно влиянии гейнеров на потенцию. Тут хочется ответить вопросом на вопрос — «Снижает ли мужскую силу витамины, жиры и углеводы?», поэтому представителям сильного пола переживать не стоит.

Комментарии запрещены.